Beschrijving
Een Simpele Spirituele Oefening voor een Lekkere Nachtrust
Heb jij moeite met inslapen door een hoofd vol gedachten? Dit mini eBook helpt je om weer tot rust te komen, op een spirituele en holistische manier.
Veel mensen ervaren ’s avonds een ware file aan gedachten. Stress, zorgen, to-do lijstjes en emotionele onrust houden je wakker. “Tel Je Lekker in Slaap” is jouw praktische gids om het drukke verkeer in je hoofd tot stilstand te brengen.
In dit mini eBook leer je:
-
Hoe onrust in je hoofd ontstaat (en wat je eraan kunt doen)
-
Waarom je brein soms overactief blijft, zelfs als je moe bent
-
Een krachtige tel-oefening die je direct toepast in bed
-
Hoe ademhaling en ritme je geest tot kalmte brengen
-
Affirmaties en reflectievragen om je nachtrust te verdiepen
🛌 Voor wie is dit eBook?
Voor iedereen die ’s avonds ligt te piekeren, moeite heeft met inslapen of ’s nachts wakker ligt van mentale drukte. Ook ideaal voor mensen met stressvolle banen, gezinnen, of onregelmatige dagen.
🌙 Wat levert het je op?
Een diepe, herstellende slaap. Meer energie overdag. En de geruststelling dat je je gedachten kunt kalmeren zonder medicatie – maar met je eigen adem, aandacht en ritme.
💤 Start vanavond nog met beter slapen.
Download dit waardevolle mini eBook en ervaar hoe je jezelf op een natuurlijke manier naar dromenland begeleidt.
💚 Beschikbaar als direct downloadbare PDF. Je kunt meteen aan de slag.
